Salud mental en las personas mayores. (Parte II).

 

Hola amigos, ¿qué tal su día? Espero que vaya muy bien porque el día de hoy voy a concluir con el tema de la semana y espero que pongamos en práctica todo de nuestra parte para evitar o aliviar esta enfermedad.

Voy a mencionarles algunos consejos que son de gran importancia para la salud mental de los adultos mayores. Así que hoy queremos solamente prestar atención en las recomendaciones para que nuestros adultos mayores tengan una mente sana.

• Alimentación equilibrada. La obesidad puede reducir el tamaño del cerebro en nuestros mayores. Estudios han demostrado que existen cambio estructurales en la personas con sobrepeso y que generalmente se han encontrado en los mayores. La pérdida de esta materia en el cerebro esta relacionada con el deterioro cognitivo y es un factor de riesgo en la demencia.

• Compartir la vida en pareja. Esto reduce el riesgo debido a la implicación de una interacciónn social e intelectual mayor. Tambien es muy importante mantener contacto con la familia o grupo de amigos.

• Mantener la mente activa. Favorecer cualquier actividad intelectual, hacer trabajos que ejerciten la curiosidad o actividad mental. Leer, estudiar, hacer ejercicios intelectuales o trabajos mentales impiden que la memoria se atrofie. Hay que tener un proyecto para realizar cada día.

• Alejarse de la exposición continuada de estrés. Ya que este estado puede disminuir el volumen de las neuronas cerebrales.

En “El Abuelo en casa” contamos con una gran variedad de productos de gran ayuda para ejercitar la memoria de los adultos mayores.

Además podemos facilitarles la adquisión “La colección de estimulación cognitiva para adultos”, que está compuesto de siete talleres practicos con cinco distintos niveles cada uno dirigido a estimular distintos aspectos de la memoria. O bien podemos facilitarles la adquisición de cualquier nivel del taller que más interesante e útil le resulte.

La salud mental está determinada por muchos factores de interacción social, psicológica y biológica en general. Es por ello de la importancia de que la persona debe llevar un estilo de vida adecuado, para así poder prevenir enfermedades mentales.

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Salud mental en las personas mayores (Parte I)

¡Hola amigos¡ ¿Como llevais hoy el dia? Espero que bien porque el tema de hoy es importante para todos: la salud mental en personas de edad avanzada. Espero que les resulte interesante.

Empezaremos teniendo conciencia del envejecimiento tan rapido que esta resultando en la población mundial que se duplicará aproximadamente en 30 años.

Actualmente es frecuente encontrarnos con este problema provocado por aislamiento, desórdenes afectivos, ansidad y otros. Tambien pueden iniciarse por intervenciones quirúrgicas, problemas en el sueño, deterioro cognitivo o estados de confusión.

A pesar de que la mayor parte de las personas mayores tienen buen estado de salud mental, corren riesgo de transtornos mentales, enfermedades neurológicas o de consumo de sustancias, además de diabetes o artrosis. Sin contar lo facil que resulta en una avanzada edad padecer varias afecciones al mismo tiempo.

El sufrimiento en la vida diaria puede acabar en un transtorno mental y dificultar las relaciones con el entorno, la capacidad de cuidarse, la percepcion del valor personal y la integración social.

Los factores de riesgos que vamos a señalar son un punto de gran importancia para esta salud mental aunque no forme parte del envejecimiento, sino de las condiciones que rodean este proceso. Siendo la demencia y la depresión los trastornos neuropsiquiátricos más comunes en estre grupo de personas de avanzada edad.

Existen gran cantidad de factores sociales, psíquicos y biológicos que determinan la salud mental en las personas. Estos factores son en su mayor parte:

• Enfermedades crónicas en los adultos mayores.

• Limitaciones de autonomía.

• La pérdida de seres queridos.

• La jubilación, relacionada con la perdida de estatus, el poder adquisitivo y organización de vida cotidiana mientras estaba trabajando, menos actividad habitual y relaciones sociales.

• Perdida de estabilidad económica.

• Cambio de entorno al mudarse de domicilio.

• La perdida del sentido de pertenencia.

• La soledad.

• La discriminación social.

• El maltrato. Los adultos mayores son vulnerables a este factor bien sea físico, sexual, psicológico, emocional, económico, a la falta de atención, perdidas de dignidad y respeto. Son aspectos muy relacionados con la depresión y ansiedad.

Acondicionamiento de la vivienda II

¡Hola! Os dejamos la última parte del artículo de la semana.

– En caso de que vivienda tuviese escalera, se aconseja colocar pasamanos en ambos lados.

– Elimine las alfombras, dificultan el paso de las sillas de ruedad o también pueden doblarse y tropezar con ellas.

– Los timbres de la puerta y del teléfono deben tener la intensidad suficiente para que el adulto mayor pueda escucharlo sin problemas.

El baño

– Pondremos barras de apoyo, ya que estas disminuirán el esfuerzo al levantarse o sentarse en el inodoro, también es aconsejable usar un elevador de wc ya que con la edad no nos resulta tan fácil agacharnos para acceder al mismo, estos encajan a la perfección sin necesidad de obras.

– Es importante que en la estancia no existan muebles haya muebles con puntas expuestas, porque podría ocasionar lesiones al chocar con ellos. Algo que debe evitarse en toda la vivienda.

– En el momento de tomar una ducha pueden haber una silla o banco, ya que algunos adultos mayores pueden tener poca fuerza para mantenerse de pie. También algunas agarraderas dentro.

– Las paredes cercanas a la ducha deberán tener agarraderas para que la persona pueda moverse libremente y con seguridad y así tener un mejor acceso y seguridad.

– Se deben colocar alfombras antideslizantes en el suelo para evitar las caídas.

– Evitar que se forme vapor en el baño con una buena ventilación, porque un exceso de vapor puede causar mareos.

– La puerta de acceso al baño debe abrir preferiblemente hacia el exterior. Las puertas que se abren hacia fuera son prácticas y permiten una mayor movilidad dentro del baño. Y de esta manera es más sencillo para la persona salir en caso de una emergencia.

– El uso de una toalla o una banqueta dentro de la bañera evita riesgos de resbalones y caídas.

La cocina

– Podemos tener una una mesa con ruedas, esto favorece el desplazamiento de los elementos que tengamos que utilizar o para trasladar la comida y que sea más fácil.

– Se debe procurar que el suelo esté siempre libre de objetos con los que el adulto mayor pueda tropezar.

– Evitaremos que se derrame agua o líquidos en el suelo, evitando resbalones.

– Habrá que procurar no tener cuchillos demasiado afilados.

Una vivienda satisfactoria puede tener beneficios para la salud y el bienestar. Ya que donde hay una vivienda adecuada, se tiene un entorno seguro y propicio.

Por eso es importante brindar un espacio adecuado para los adultos mayores y así puedan cubrir sus necesidades fácilmente, ya que al momento en que se llega a la tercera edad, algunas capacidades se van deteriorando y es importante poder adaptarlos a su hogar.

Gracias por leernos y esperen un nuevo artículo la próxima semana.

Acondicionamiento de la vivienda para el Adulto Mayor I

¡Hola amigos! Esta semana y para iniciar nuestras publicaciones en el blog os traemos un artículo de suma importancia para hacer más fácil y segura la vivienda del Adulto Mayor.

Os dejamos con la primera parte, ¡Nos vemos el jueves con la segunda!

Es importante tomar consciencia de que hay que modificar el entorno del adulto mayor para que tengan mayor accesibilidad en en lugar donde viven.

Si adaptamos el entorno para una persona de la tercera edad podrá mejorar su calidad de vida. Con esto el adulto mayor se sentirá con mayor libertad de movimiento, más cómodo y seguro.

Sabemos que a medida que las personas envejecemos se presentan disminuciones en ciertas capacidades como la visión, la audición, problemas en la marcha y en su equilibrio. Y dado que la mayoría de los accidentes suceden en el hogar, consideramos que nuestros primeros artículos deben ir encaminados al acondicionamiento del mismo.

Las medidas que hay que tener en cuenta son las siguientes:

La habitación

– Es importante controlar que la habitación esté bien iluminada ( al igual que toda la vivienda) y el clima de la habitación.

– También es recomendable tener un teléfono (con dígitos grandes) cerca de la cama.

– La cama tiene que ser cómoda. Situada en un lugar donde todas las cosas que necesite estén a su alcance sin tener que levantarse o pedirlas. Separada de la pared para que la persona cuidadora se pueda acercar por ambos lados.

– Hay que tener en cuenta la altura de la cama, de manera que le permita estar sentado y que le lleguen los pies al suelo. En caso de que la persona use silla de ruedas, la altura de la cama debe corresponderse con la altura de la silla.

– En la actualidad disponemos de camas articuladas eleéctricas, y éstas tienen múltiples ventajas, la primera es que permite adoptar la postura más correcta y tener la curvatura natural de la columna vertebral, algo muy importante a todas las edades, pero especialmente para edades más avanzadas. se pueden utilizar para adultos mayores y personas en rehabilitación que requieren de cuidados especiales en el hogar. Al disponer de un somier articulado es posible ajustar los ángulos de la superficie y fuerza a la postura lo que hace que trabaje menos el corazón y eso favorece la circulación. Adoptar una postura correcta evita dolores musculares y los habituales de la zona lumbar, piernas y los pies, evitando hinchazón de piernas y pies. Esta cama eléctrica permite subir y bajar la misma sin esfuerzo, por lo que el enfermo o persona mayor tendrá más autonomía si puede manejar el mando o bien en otro caso facilitaría la tarea al cuidador que no tiene que cargar con el peso, ni perturba a éste con los movimientos.

– También son útiles las barandillas que sirven para evitar caídas y como una barra de apoyo para que el adulto mayor pueda cambiar de postura o levantarse de la cama con mayor facilidad.

– Es preciso contar con más de una almohada, ya que la necesitaremos cuando la persona encamada quiera permanecer sentado.

– Si la persona está en silla de ruedas, la cama debe quedar a la misma altura que la silla para facilitar el traslado.

Debemos evitar los suelos rebaladizos en toda vivienda, el uso de moqueta para la habitación puede ser una buena opción. Además que en invierno genera un ambiente más cálido.

¡Hasta el jueves!

Queda inaugurado el blog oficial de El Abuelo En Casa

Hola y bienvenidos a nuestro blog, en el cual iremos informando de todo lo relacionado sobre nuestra tienda y lo que hacemos, además de datos de interés sobre nuestros productos y sus utilidades.

Os invitamos a seguirnos muy de cerca y os deseamos el mejor de los días. Saludos.

El Abuelo En Casa